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L'Automne d'un point de vue énergétique

 

Cette belle saison haute en couleurs devrait nous réjouir et pourtant cela serait plutôt l'effet inverse. On sent une forme de déprime saisonnière s'installer, un tristesse. Entre la grisaille du temps, les jours qui raccourcissent et la lumière qui baisse. Comment conserver un bon moral, ce qui est le plus nécessaire en cette période, car avoir un bon moral contribue à renforcer nos défenses immunitaires.

L'importance du sommeil, essayez autant que possible de vous coucher un peu plus tôt,

Stimulez le poumon et aidez le rein à se recharger pour l'hiver, respirez par le ventre, et prenez de grandes inspirations, méditez.

Faites vous masser, le massage chinois "le chrong mai" est recommandé aux personnes ayant une baisse de tonus, un manque d'entrain, déprimées, dévitalisées. Un massage qui active le méridien du rein, de la vessie, de l'estomac, rate-pancréas siège de l'énergie innée et acquise.  Ce massage énergétique relance, tonifie l'énergie vitale et recentre la personne. Il travaille principalement sur l'énergie du rein et de la vessie.

En médecine chinoise, l'automne correspond (du 21 septembre au 1er décembre) :

Elément : métal

Odeur : le macéré, le fermenté

Organes internes ; le poumon et le gros intestin

Organes externes : la peau, le nez

Organes des sens : le toucher

Emotions associées : la tristesse et la mélancolie

Saveur : le piquant

Heures : entre 3h-5h (poumon) et entre 5h-7h (gros intestin)


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